INILAH RAHASIA SUKSES BAGI SI TUKANG GROGI....(TIPS JITU TINGKATKAN RASA PERCAYA DIRI)

menghilangkan grogi

Rasa minder atau krisis kurang rasa percaya diri pada seseorang sering membuat banyak hal terhambat. Setiap orang memiliki ketidakpercayaan diri sendiri dalam hal yang berbeda-beda. Jika anda merasa memiliki rasa tidak percaya diri berlebihan, sebaiknya anda harus segera mengobati hal ini, sebelum anda menjadi lambat mencapai segala tujuan.

Tumbuhkan rasa kejujuran dalam diri sendiri sebagai langkah awal untuk mengembalikan rasa percaya diri anda yang pernah hilang. Rasa percaya diri itu akan tumbuh oleh pikiran dan motivasi dalam diri sendiri. Jadi bagaimana anda menyadari dan mengelola segala kemampuan diri maupun kekurangan dalam diri anda, itu adalah titik yang harus dipelajari.

Cara Meningkatkan dan Menumbuhkan Rasa Percaya Diri

Berpikiran buruk tentang kegagalan, menekankan banyak keharusan-keharusan pada diri sendiri, pesimis terhadap masa depan, mengecilkan arti keberhasilan, itu adalah contoh pemikiran-pemikiran dari diri anda sendiri, yang menumbuhkan rasa tidak percaya diri semakin tumbuh dan kuat. Ada beberapa hal yang bisa anda terapkan pada pemikiran dan perilaku anda untuk dapat mulai menghilangkan rasa percaya diri.

1. Mulai Berpikir Jujur dan Objektif

Mulai sekarang, berusahalah jujur dan objektif pada diri sendiri. Kenali kemampuan, dan kekurangan dalam diri. Gali banyak potensi yang ada dalam diri. Temukan berbagai hal yang berharga dalam diri anda, agar anda dapat berusaha untuk mengembangkan banyak hal berharga yang belum dikembangkan.

• Kelemahan memotivasi diri, kesalahan dalam pola pikir, tidak disiplin, kurang tekun dalam banyak hal, kurang sabar, sering bergantung kepada orang lain, akan banyak menghambat pengembangan diri untuk jadi orang yang percaya diri. Maka rubahlah hal-hal penghambat dalam diri anda yang seperti itu.

2. Jujur pada Prestasi Diri

Jujurlah terhadap banyak hasil dan prestasi yang pernah anda raih. Jangan pandang besar atau kecilnya, tetap hargai perolehan itu. Jangan sekali-kali merendahkan hasil yang telah anda capai. Kebanyakan orang cenderung lebih berpikir banyak kekurangan daripada kelebihan yang ada pada dirinya. Itu sebabnya, seseorang yang tidak bisa menerima diri apa adanya membuat seseorang kurang menghargai dirinya sendiri.

• Kejujuran pada diri sendiri merupakan tongkat utama yang dapat menumbuhkan rasa percaya diri. Belajar untuk bersikap positif dan seimbang melihat sisi kelebihan dan kekurangan dalam diri.

3. Siapkan Strategi Matang

Persiapkan diri anda untuk menghadapi berbagai tantangan dalam perjalanan meraih tujuan. Jika anda mampu berpikir secara logis dan objektif, maka anda dapat memprediksi setiap resiko yang akan dihadapi. Dengan begitu, anda akan dapat berusaha sebaik mungkin memperkecil efek atau resiko sehingga anda dapat melewati masa sulit dan menghadapi rintangan.

• Fokuslah terhadap tujuan diri anda, bukan kepada harapan orang lain. Jangan sampai anda berhenti begitu saja dalam usaha mencapai tujuan, hanya karena mendapatkan penolakan.Ini merupakan salah satu cerminan bahwa diri anda takut menghadapi resiko. Jadi, persiapkan diri anda untuk menghadapi berbagai resiko agar anda mampu mencapai tujuan.

4. Belajar Mengontrol Pikiran

Menyalahkan diri sendiri merupakan hal yang paling sering terjadi saat seseorang menghadapi kegagalan. Padahal sebenarnya, faktor kegagalan yang dialami adalah bukan murni kesalahan yang ada pada diri anda sendiri. Jangan jadikan kegagalan itu sebagai bukti ketidakmampuan diri anda.

Cobalah melihat kegagalan dari sisi positifnya terlebih dahulu. Semua orang pernah mengalami kegagalan, tak pandang siapa dirinya, konglomerat, selebritis, pengemis sekalipun. Belajarlah untuk mengetahui kesulitan serta kelemahan yang membuat kegagalan itu muncul dari diri anda, namun bukan berarti untuk disalahkan. Cobalah temukan hal itu untuk membangun motivasi diri anda agar kedepannya bisa lebih baik, dan buktikan pada diri sendiri, bahwa anda mampu menghadapinya di kemudian hari.

5. Hilangkan Rasa Bersalah dan Menyalahkan yang Berlebihan

Jika segala hal yang telah anda lakukan belum ada hasilnya setelah sekian lama, jangan salahkan diri sendiri, apalagi menyalahkan nasib dan Tuhan. Banyak orang yang kurang percaya diri dikarenankan kurangnya rasa bersyukur terhadap segala pemberian Tuhan, rahmat, kekayaan, kecantikan, kemampuan, prestasi, kesuksesan, dan yang lainnya. Rasa iri dan kurang percaya diri akan semakin tumbuh.

• Kuncinya adalah, jangan buat diri anda mudah menyerah dan putus asa. Buatlah diri anda untuk mensyukuri segala pemberian Tuhan, dan berhenti menyalahkan diri anda, apalagi menyalahkan Tuhan.

6. Mimpi dan Kenyataan

Jangan terjebak hidup dalam khayalan. Bukan berarti tak boleh bermimpi, bermimpi itu sangat boleh, namun jangan buat diri anda larut dalam mimpi berlebihan. Jadikan mimpi sebagai motivasi. 

• Fokuslah kepada tujuan-tujuan nyata dan cita-cita. Cobalah mengevaluasi diri untuk mewujudkan banyak mimpi dengan karya nyata. Jangan kecewa atas gagalnya meraih salah satu mimpi, masih banyak mimpi-mimpi lain yang bisa anda usahakan untuk tercapai.

7. Bangun Motivasi

Bangun motivasi diri anda semaksimal mungkin dalam hal berkarya, berjuang, belajar, dan yang lainnya. Keyakinan untuk tetap berhasil apapun rintangannya, adalah sebuah motivasi. Kegagalan seringkali berawal dari sebuah keragu-raguan. Mulailah segala sesuatu dengan keyakinan.

Pepatah mengatakan, “Semakin seorang manusia banyak merasakan kegagalan, semakin ia tidak takut akan kegagalan itu, kegagalan adalah guru terbaik, dan kegagalan adalah sukses yang tertunda.” Jadikan kegagalan sebagai motivator dan untuk memprovokasi diri untuk lebih semangat mencapai tujuan.

• Usaha yang sungguh-sungguh disertai dengan semangat dan kerja keras akan membuahkan hasil yang maksimal. Latih kemampuan untuk membangun motivasi ini terus menerus dalam diri anda dan jangan mudah putus asa.

8. Cuek Pada Slentingan Miring

Belajar cuek pada sindiran, kritikan, cercaan atau hinaan. Kembali lagi, cobalah menerima hal itu semua sebagai suatu motivasi. Jangan mudah terpengaruh dan terperosok jika menerika perlakuan-perlakuan tersebut, apalagi membuat diri anda down.

• Belajarlah untuk lebih menerapkan positive thinking dalam banyak hal.

9. Belajar Atasi Ketegangan

Sebenarnya ketegangan itu punya banyak manfaat, begitu menurut pakar psikologi. Ketegangan itu mampu mempertahankan diri saat menghadapi ancaman atau bahkan untuk menangkap kesempatan. 

• Berpikirlah positif saat menghadapi ketegangan. Hadapilah dan berusahalah atasi dengan cara-cara yang bisa anda temukan sendiri untuk menghilangkan ketegangan itu.

10. Usir Rasa Bimbang

Buat keputusan dengan efektif dan tepat, namun memiliki resiko yang cukup rendah. Cobalah mengusir bimbang dengan menganalisa beberapa pilihan, yang dapat dijadikan bahan pertimbangan pada keputusan yang akan diambil. Ketahui untung dan ruginya masing-masing.

Cara Instan Meningkatkan Rasa Percaya Diri

Selain beberapa cara di atas, ada pula tips instan dalam meningkatkan rasa percaya diri dalam waktu singkat. Tips ini sangat berguna terutama bagi anda yang sedang berada dalam situasi penting, seperti halnya akan melakukan presentasi penting, wawancara kerja, dan hal - hal penting lainnya. Berikut tipsnya :

1. Tersenyum

Tersenyum merupakan tips 1 detik jika anda merasa gugup dan tidak percaya diri. Anda tidak hanya tersenyum jika anda merasa senang dan percaya diri, sebaliknya anda bisa tersenyum untuk membuat diri anda merasa lebih baik. Tersenyum berhubungan erat dengan perasaan positif sehingga hampir tidak mungkin anda merasa tidak enak ketika anda tersenyum.

Tersenyum lebih dari sekedar menunjukkan ekspresi pada wajah anda. Tersenyum melepaskan hormon endorphin yang membuat anda merasa lebih baik, meningkatkan sirkulasi darah di wajah anda, membuat anda merasa nyaman dengan diri anda sendiri dan tentunya dapat meningkatkan rasa percaya diri anda. Anda juga akan tampak lebih percaya diri di hadapan orang lain ketika anda tersenyum.

2. Tatap Mata Lawan Bicara Anda

Sama halnya dengan tersenyum, tataplah mata semua orang di dalam ruangan. Berikan senyum anda dan dapat dipastikan mereka akan membalas senyuman anda dan senyum yang diberikan orang lain dapat meningkatkan rasa percaya diri anda dengan cepat. Sama halnya dengan tersenyum, kontak mata menunjukkan bahwa anda percaya diri. Menatap sepatu anda atau meja mendorong perasaan anda menjadi ragu-ragu dan malu. Tips ini sangat berguna untuk situasi kerja, buatlah kontak mata dengan orang yang mewawancarai anda, atau orang-orang yang menghadiri presentasi anda.

• Kontak mata membantu anda untuk menghilangkan rasa takut jika anda sedang berbicara di depan umum dan semakin mendekatkan anda dengan lawan bicara anda. Stress merupakan perasaan yang datang dari sesuatu yang asing dan tidak dapat dikendalikan. Kontak mata memberikan pembicara gambaran dari kenyataan yang tidak lain adalah lawan bicara itu sendiri. Kontak mata juga membantu menarik minat lawan bicara anda.

3. Ubahlah Suara Dalam Diri Anda

Kebanyakan dari kita memiliki suara dalam diri yang mengatakan bahwa kita bodoh, tidak cukup mampu, terlalu gendut, kurus, berisik, pendiam, dll. Kemampuan merubah suara di dalam diri anda merupakan kunci untuk memperoleh kepercayaan diri dari dalam. Buat suara dalam diri anda menjadi teman pendukung yang paling mengenal anda dan mengetahui bakat anda, serta menginginkan anda untuk mencapai yang terbaik.

4. Lupakan Standar Yang Ditetapkan Orang Lain

Terlepas dari situasi yang membuat anda mengalami krisis percaya diri, anda bisa membantu diri anda sendiri dengan berpegang pada standar yang anda miliki. Orang lain memiliki nilai yang berbeda dengan anda, dan sekeras apa pun anda mencoba, anda tidak pernah bisa memuaskan semua orang setiap saat. Jangan khawatir jika orang-orang menyebut anda gendut, kurus, pemalas, membosankan, pelit, konyol, dll.. Bertahanlah pada standar yang anda miliki, bukan pada standar yang dimiliki orang lain. Ingatlah nilai-nilai dan standar-standar yang dimiliki umumnya berbeda dalam masyarakat; anda tidak harus menerima nilai dan standar tersebut hanya karena orang-orang di sekitar anda menerimanya.

5. Tampillah Serapih Mungkin

Meskipun anda hanya memiliki sedikit waktu, pergilah ke kamar mandi untuk memastikan anda tampil rapih. Sisirlah rambut anda, cucilah muka anda, perbaiki riasan wajah anda, luruskan kerah anda, pastikan tidak ada sisa makanan pada gigi anda. Semua hal ini dapat membuat perbedaan antara rasa percaya diri terhadap penampilan anda dan rasa takut anda terhadap penampilan anda.

6. Berdoalah Atau Bermeditasi Sejenak

Jika anda percaya pada Yang Maha Kuasa, mengucapkan doa bisa meningkatkan rasa percaya diri anda (anda juga bisa melakukan meditasi selain berdoa). Langkah ini membantu anda untuk mundur sesaat dari situasi yang serba cepat dan mencari bantuan dari Yang Maha Kuasa.

7. Reka Ulang

Jika sesuatu terjadi diluar dugaan anda, hal ini cukup mudah menggoyahkan rasa percaya diri anda. Mungkin anda menumpahkan minuman anda, terlambat hadir di sebuah pertemuan penting karena macet, atau seseorang yang ingin anda ajak bicara memberikan tanggapan dingin. Cobalah untuk “mereka ulang” situasi tersebut dan tempatkan pada situasi yang lebih positif. Seringkali suatu kejadian menjadi negatif karena persepsi kita sendiri.

8. Tentukan Langkah Anda Selanjutnya

Jika anda tidak yakin dengan apa yang harus anda lakukan, temukan satu langkah sederhana yang bisa membantu anda untuk terus maju. Hal ini mungkin saja bisa dilakukan dengan melakukan kontak mata pada sebuah pesta, memperkenalkan diri anda pada orang asing, memecahkan kebekuan dalam sebuah rapat, atau menanyakan orang yang mewawancarai anda untuk menunjukkan pengetahuan anda terhadap industri dan perusahaan mereka.

• Mulailah bertindak meskipun anda tidak memiliki gambaran yang jelas mengenai apa yang seharusnya anda lakukan. Bergeraklah menuju sasaran anda. Koreksi diri anda di lain kesempatan.

9. Bicaralah Perlahan

Sebuah tips sederhana agar anda terlihat atau menjadi lebih percaya diri adalah dengan bicara perlahan. Jika anda bicara terlalu cepat, anda akan merasa tidak enak karena anda sadar anda bicara terlalu cepat. Bicara perlahan memberi anda kesempatan untuk memikirkan apa yang anda akan katakan selanjutnya. Jika anda sedang berbicara atau melakukan presentasi, berhentilah sesaat pada akhir sebuah frase atau kalimat untuk membantu orang lain mencerna apa yang anda katakan.

• Berbicara perlahan menunjukkan kepercayaan diri seseorang. Seseorang yang merasa tidak layak didengarkan akan berbicara dengan cepat, karena ia tidak mau membuat orang lain menunggu hal-hal yang tidak layak didengarkan.

10. Ikut Ambil Bagian

Pernahkah anda duduk seharian di dalam kelas atau di sebuah rapat tanpa mengucapkan satu patah kata pun? Pernahkah anda pergi bersama teman-teman anda di malam hari dimana teman-teman anda berbincang dengan gembira sementara anda hanya duduk dan menatap minuman anda? Kemungkinan yang terjadi adalah anda merasa tidak terlalu percaya diri pada saat itu dan mungkin saja anda akan merasa lebih tidak enak sesudah malam tersebut. Apapun situasi anda, berusahalah untuk ikut ambil bagian. Meskipun anda merasa tidak banyak yang bisa anda katakan, pikiran dan perspektif anda sangat berharga bagi orang-orang di sekitar anda.

• Dengan mencoba untuk berbicara setidaknya satu kali dalam setiap diskusi kelompok, anda akan menjadi pembicara yang lebih baik, lebih percaya diri mengutarakan pikiran anda, dan dikenal sebagai seorang pemimpin oleh rekan-rekan anda.